Les Futures Mamans / Futures Ménopausées :p
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 Exercices: Le ballon

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Exercices: Le ballon Empty
MessageSujet: Exercices: Le ballon   Exercices: Le ballon Icon_minitimeDim 22 Jan - 17:54
Exercices : Le ballon

Voici des exercices à faire avec le ballon pendant la grossesse :

- S'asseoir dessus, tout simplement (aide aux maux de dos).

- Faire des rotations du bassin.

- Balancer le bassin avant-arrière, gauche-droite.

- Sautiller en position assise sur le ballon.
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Exercices: Le ballon
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