1/2 tasse chaque de: graines de sésame, de lin, de tournesol et de citrouille. Moudre les graines finement.
1 1/2 tasse de farine de blé entier
1 tasse de gruau
2 c. à thé de poudre à pâte
1/2 c. à thé de sel
1/2 c. à thé de gingembre
1/2 tasse du mélange de graines moulues
3 oeufs
2/3 tasse de sucre
1/3 tasse d'huile
1/3 tasse de yogourt nature
1 c. à thé de jus de citron ou vinaigre
2 tasses de petits fruits
350 25 minutes